熬夜的危害
“三点睡七点起，
四点睡六点起——
ICU里躺着喝小米。
安逸~安逸~
阎王都夸我：身体倍棒完全可以！
为啥，阎王他能看见你？
好问题...”
真实！直接报我身份证号得了！
睡觉是不可能睡觉的，12点就闭眼像话吗？
萧红有云：“生前何必久睡，死后自会长眠”。讲真，眼皮外面个个都是人才，说话又好听，超喜欢熬夜的~
虽然但是，马克思的辩证唯物主义告诉我们，事物具有两面性。熬夜的危害，我们也是要了（深）解（有）一（体）下（会）的。
1
经常疲劳，免疫力下降
人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等症状也就随之而来了。
2
黑眼圈、眼袋
夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
3
皮肤油腻、长黑斑和青春痘
晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏*、长黑斑和青春痘等问题。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
4
造成不可逆的大脑损伤
熬夜族从来没想过，熬夜会造成不可逆转的大脑损伤。发表在《神经科学杂志》上的一项研究首次发现，睡眠不足对大脑造成的损伤是无法通过补觉来修复的。同时，长期熬夜会造成头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题。
5
易致肥胖
熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。
6
增加患癌风险
癌变细胞是在细胞分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞，再加上由于常熬夜使得人抵抗力的降低，以致人患癌风险增大。
哦买噶！可怕！玩耍千万条，健康第一条，熬夜太过火，亲人两行泪。熬夜虽爽，可不要“贪杯”哦！
图源网络，侵删
文案：陈紫睿
排版：韩思睿
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