随着年龄的逐渐增长，眼睛的视力会越来越差，出现老花眼的问题。这是普遍的现象，和头发慢慢变白是一样的道理。老花眼之所以有问题，是因为年龄大了，人体的调节能力就会变差，眼睛的水晶体核就会硬化，所以很难看清东西。但是，也有人年纪轻轻就有老花眼的问题。要预防老花眼，请尝试以下妙法：
预防老花眼的方法是什么？
1、做眼部运动
老花眼的问题是因为眼睛肌肉过度老化，为了预防老花眼，平时就需要注意眼睛的运动。例如常见的是眼睛的保养，用手适度按摩眼睛周围的肌肉，可以锻炼这部分肌肉，提高肌肉的控制力，有助于预防老花眼。
2、保证眼睛休息
现在很多年轻人都有老花眼的问题，就是没有意识到平时的休息，过度使用眼睛。例如，长时间对准电脑、手机等电子屏幕，眼睛容易疲劳，如果眼睛肌肉仍然紧绷，就会迅速老化成为老花眼。所以平时一定要让眼睛休息，合理使用眼睛。
3、暖眼睛
白天工作时眼睛酸涩、疲劳，晚上睡觉前用热毛巾敷两眼，把毛巾放在热水里，拧干后敷在眼睛上。每次15分钟左右就可以了。不要花太多时间。另外，温度也不要太高。容易烧伤眼睛的皮肤。用热毛巾遮住眼睛，可以促进该位置的血液循环，有助于缓解肌肉的紧张状态，还可以预防肌肉老化。
4、多做户外锻炼
有时间的话，你应该出去看看周围的美景。不要长时间盯着手机、电脑电视等电子屏幕。眼睛充分放松。另外，进行全身性的训练，如适度的跑步和游泳等，促进身体的血液循环，也有助于眼睛肌肉的放松。
5、定期做眼部检查
要预防老花眼，医院做眼部检查，了解有无青光眼、白内障、糖尿病引起的视网膜病变等眼病。有这些情况，应及时发现，及时进行治疗，避免病情越来越严重，影响眼睛健康。
对于上班族来说，在平时的工作中，如果没有时间运动的话，可以在工作之余动动眼球，或者工作一个小时左右，抬头远眺等眼睛保健动作。这些动作有助于放松眼睛的肌肉。