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近视の防控
3~6岁是视力发育的关键时期，但随着手机、电脑和多媒体网络的广泛普及，近年来，儿童近视散光低龄化趋势日益显著。为了进一步增强幼儿爱眼、护眼意识，培养幼儿安全用眼、科学用眼的良好习惯，我园3月开展了近视防控宣传月活动。
PART.01
近视发生的原因
■用眼时间过长，眼睛长时间得不到休息，比如：作业很多，晚上学习很晚，甚至到深夜。
■用眼距离过近，用眼姿势错误，长时间歪着头、趴在桌上看书写字，甚至躺着看书等。
■过度看电视，玩电脑、打游戏。
■偏食，例如过度吃糖，不爱吃蔬菜及动物肝脏。
■常喝碳酸饮料，眼球壁钙成分流失。
■灯光照明过强或过弱。
■户外运动时间偏少。
■睡眠时间不足，眼睛调节力紧张。
■遗传因素。
近视的危害
■随着近视度数的增长，眼轴增加，眼球凸出，并且眼周皮肤松弛，影响孩子的容貌。
■青少年正处在爱运动的年纪，由于视远不清，近视眼使孩子运动的危险性大大增加，而佩戴框架眼镜，虽然能够视物清晰，但镜框增加了运动时的不便，同样增加了运动受伤的风险。
■近视会限制孩子工作时职业的选择。
近视的表现
当孩子出现以下症状时，家长应尽快带孩子去检查视力：
1.喜欢眯眼看东西
2.看东西距离过近
3.经常揉眼睛
4.频繁眨眼
5.看不清楚黑板上的文字或远处的物体等
PART.02
预防近视的方法
1.少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。
2.看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看书。
3.注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。
4.多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。
5.多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。
6.每学期配合保健教师、眼科医生做好检查。
7.保持做眼保健操，学会保护眼睛。
亲爱的家长们，希望你们做到：
1.和孩子们一起学习倡议书，重视孩子眼睛的健康状况。2.平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。3.做到“二要”，“二不要”：“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一市尺左右；连续看书0.5——1小时要休息片刻或向远处眺望一会。“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟☆4-5岁孩子不超过20分钟☆5-6岁孩子不超过30分钟
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。
4.多陪伴孩子到户外参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的户外运动时间，经常远眺，防止近视，与大自然多接触。户外阳光下活动是国际公认的防控近视的有效方法，户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关。在园期间，幼儿每天进行2小时以上户外活动，家长也要营造良好的家庭体育运动氛围，引导孩子经常进行体育锻炼，多进行拍球、跳绳、跑步等活动。5.幼儿园对孩子进行眼睛检查后，一定要
