小孩白癜风能治愈吗 http://baidianfeng.39.net/a_yqhg/131117/4292431.html从早几周开学推迟的消息传出，咱们的手机上就不断地收到各类APP赠送免费课的消息。识字的、阅读的、数学的、英语的......除了有些是已经买了会员的，很多原先只是试过并没打算购买长期会员的，这也都送来了免费课包。各种资源丰富，娃过得也充实。但都用屏幕，这眼睛怎么受得了啊？！所有当爸妈的都有这样的感受，当然人多智慧大，我们一起挖空心思遵循眼科专家的建议，摸索了方便我们日常可以实践操作起来的方法，今天分享给大家。如果大家有好的方法也欢迎底下评论留言哦～1不要总盯着“屏幕时间”的问题,“近距离”才是视力的杀手
我们总觉得看手机、看iPad、看电视是很罪过的，因为这些是屏幕、发着光，对眼睛的杀伤力一级。
其实并不是！
按专业眼科医生的说法，对孩子视力产生主要影响的不是屏幕，而是近距离用眼。每天超过2小时，是构成近视增长的危险因素。
所以除了看电子屏，也包括所有看起来挺文气的事，比如看书、写字、画画、做手工、搭乐高和拼图等项目。
也就是就算控制了孩子的看动画片时间，孩子如果整日窝在家里，做的全是近距离的事情，那么也是有问题的。
但是现状就是这样啊，现在不能出门。那么咋办？
首先，你需要制作一个日程表，目的一，把近距离用眼的事尽量给错开，避免堆积在同一个时间段里；二就是控制好每个项目的时长。
朋友小桐妈妈，小桐上幼儿园大班，是个小琴童，所以练琴是每天都会出现的项目，其次每天的必选项还有晨读、睡前阅读，而英语网课、画画、手工、观看动画片、乐高这些是选修项，不一定每天需要，可以穿插着来。所以小桐妈妈制作的日程表是这样的：
上午
01
8:30-8:45晨读声律启蒙或古诗（有时是听有声故事）
02
9:00-9:30一对一英语直播课或动画片（如果是英语课还要有点复习时间）
03
10:00-10:30街舞练习
04
10:50-11:30钢琴练习
下午
01
14:00-14:30画画（或手工等）
02
14:50-15:30整理自己的房间，或其他家务
03
15:50-16:30跳绳、踢毽子等游戏性运动
04
17:00-17:40数学（或乐高等）后面吃饭，全家人一起玩
05
20:00-20:40亲子阅读
也就是说，近距离用眼的项目基本是不连在一起进行的，中间插入一些游戏、家务和室内运动。当然这只是时间计划表，现实操作很难如此理想化！“只要是需要近距离用眼，持续时长控制在30分钟左右为好，如果遇上30分钟不能结束的，可以中途休息10分钟再继续。”小桐妈说，孩子在看动画片、玩乐高、手工这些相对比较好玩的事情上，容易缺少自控力，想要到点就掐，存在较大的难度。所以她会在孩子表现好的时候，适当给出一些追加时间，但一般不会超过20分钟。因为每个孩子日常在学的兴趣课程都会有所不同，比如像OK是学棋的娃，每天都得练棋，所以我就把他的练习围棋就归入了常规项目，画画、手工这些就不安排到每天当中去了。另外，刚好有个家有二年级小学生的朋友，我也要来了他家的计划安排表：一天4-5节课，每节微课时长40分钟（老师实际提供的视频课通常在30分钟左右，并不会特别满），两节课中间安排有20分钟休息时间，而且体育是固定项目，穿插在文化课之间。2尽量小屏变大屏对于电子屏的使用，医生们给出的建议一般是能少看就少看，必须要看的话尽量用大屏，因为就对视力的伤害程度来讲，永远是手机iPad电视机投影仪。朋友陈陈家里就秉持着尽量把要看的东西往大处搬的原则。比如她儿子上的数学课微课，她在打卡群里看到别的小朋友照片不少都是看iPad或者爸妈的手提电脑，而她是把学习桌搬到了客厅，把电视屏变成了小黑板。比起电视机，如果有投影仪那就更好咯（好多妈妈也都来呼喊我返团，但明基现在也是各种缺货）！现在这里操作起来其实也蛮简单的，只要家里有无线网络环境，在手机上打开老师发来的视频，直接投屏到电视上就行了。无线投屏功能其实绝大部分的安卓手机和苹果手机都支持的，不过每个手机上的功能叫法可能不一样：像我用的苹果手机，从顶部往下拉，有个叫“屏幕镜像”的功能，就是它；小米和OPPO手机的叫“无线显示”；华为、vivo手机的叫“多屏互动”；三星，则叫作“屏幕共享”。无线投屏一般对智能手机不是问题，可能有些会在电视机这端有问题。如果家里的电视机比较老，没有WiFi的功能，就需要通过电视盒子上的软件实现，比较常用的有“乐播投屏”，通过
