北京白癜风医院哪家治疗的好 http://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html看到这个标题，可能很多小伙伴还不以为然：
视疲劳，不就是眼睛累了，
我休息一会就好了。
可是，真的能马！上！休息吗？
你能丢开手中的工作吗？
你舍得退出正在玩的游戏吗？
电视剧看得如痴如醉，
双十一秒杀如火如荼…
你有！空！挪开视线吗！！！
那就坚持下、等会再休息吧！
看，你就是这样掉以轻心的！
视疲劳，
就是身体发出的眼睛该休息的信号，
对视疲劳视而不见，
会对眼睛造成诸多伤害：
如视力下降、近视度数上升、眼病加重等，严重的还会引发视网膜出血甚至失明。
那么，怎么判断自己视疲劳了呢？
自我检测一下吧~
中招的条数越多，视疲劳越严重哦！
眼部症状
眼球干涩、眼皮沉重、眼睛发胀、眼眶疼痛、有异物感、有压迫感、畏光流泪、眼部充血；
视觉障碍
无法长久阅读，视力不稳定（近距离模糊、远视力正常），复视（看物体有双重影像）；
全身症状
精神萎靡、有眩晕感、头痛、记忆力衰退（健忘）。
此外，还可以通过群体特征来判断。
视疲劳更容易找上这些人哦~功课繁重、考试压力大的学生，尤其是毕业生以电脑屏幕为主要工作载体的年轻人，如程序员身体机能退化、眼球机能老化的中老年人眼睛有炎症或者近视后佩戴不合适的眼镜那么，该怎么缓解视疲劳呢？
眼睛累了别强撑！这样试试~
最环保
闭眼休息
最经济
热敷（或使用瑞珠蒸汽眼罩），促进眼部血液循环
最有效
滴不含防腐剂的人工泪液，如瑞珠?聚乙烯醇滴眼液，直接改善眼部不适
最放心
找眼科医生寻求科学的建议和治疗
当然，防止视疲劳最直接的方法，
就是不给视疲劳的产生创造条件。
▼
预防视疲劳小妙招！
1、端正用眼姿势、注意用眼卫生；
2、不长时间、近距离用眼，劳逸结合；
3、不在太强/弱的光线下学习和工作；
4、近视后戴适合自己的眼镜，定期复查；
5、保证睡眠、锻炼身体、均衡饮食。
好了，视疲劳就讲到这啦~
希望大家都能重视视疲劳，
不让这个视力杀手找上身~
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眼睛累了，你会用什么方法缓解呢？
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