缓解眼睛干涩有这几个误区：
1.滴眼药水：建议减少使用滴眼液，特别不能产生对其的依赖。当然，眼睛干涩的太厉害或者遵医嘱，还是可以用的。
2.揉眼睛：眼睛干涩，用力揉揉眼睛，好像是会舒服一些，殊不知，这样做很容易损伤眼膜，也容易把手上的病菌带入眼睛里。
那应该如何有效缓解眼睛干涩？
1.多眨眼：多眨眼是避免眼睛干涩的最好办法。因为眨眼睛可以让泪液经常覆盖眼膜，从而避免干燥。
2.热敷：热敷可促进眼部血液循环，可以有效缓解眼睛干涩。
3.补充维生素：多吃粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。另外，茶叶中含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，而菊花茶里富含维生素A，因此不妨多喝绿茶或者菊花茶。
4.保持办公室空气湿润：最好要注意控制空调的使用，并配合加湿器来缓解环境的干燥。
5.定时休息远眺：每1-2小时要休息几分钟。休息时可以经常看看窗外，尤其是绿色的植物，会有效缓解眼肌疲劳。
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