北京根治荨麻疹医院 https://m-mip.39.net/pf/mipso_5059033.html说起血糖
很多人首先想到高血糖和糖尿病
但往往容易忽视
来得更快速更凶险的疾病——低血糖
突然头晕，仿佛天旋地转
不明原因地出虚汗
心跳加快、浑身没劲、两眼发黑......
因为低血糖而昏倒
在日常生活中很常见
在地铁上因低血糖晕倒的情况也时有发生
#女大学生捏碎巧克力喂食地铁低血糖晕倒的乘客
#女孩地铁晕倒众人暖心相助
#地铁乘客低血糖晕倒蹭破后脑勺
看着这些在地铁因为低血糖晕倒的事件
铁粉们是不是会担心
在地铁出现低血糖怎么办？
怎样预防低血糖情况的发生呢？
什么是低血糖？
血糖是人体重要的供能物质,正常值为3.9到6.1mmol/L，低血糖指的是我们成年人体内血糖浓度低于正常值，低血糖的血糖值低于2.8mmol/L，对于糖尿病患者小于或等于3.9mmol/L。
低血糖在医学上是比较常见的一种疾病，是一种可以预防的疾病。低血糖的发作不仅会对我们的人体健康造成危害，甚至还会危害到我们的中枢神经系统，最终导致死亡。
普通人容易因“饥饿”发生低血糖，从而产生：
1.出汗、面色苍白；2.心悸（心率加快）；3.饥饿难耐；4.焦虑、紧张不安；5.肢体震颤和血压轻度升高。
糖尿病患者发生低血糖：
1.注意力不集中或反应迟钝；2.眩晕头痛；3.意识模糊及行为怪异；4.抽搐甚至昏迷。
什么情况下会导致低血糖？
1长时间未进食或进食量过少
进食量过少、吸收合成障碍，长期饥饿或过度控制饮食，小肠吸收不良、长期腹泻，均可诱发低血糖发生。
2进餐后
肠胃功能消化不好的糖尿病患者，由于进食后不能及时消化吸收，也会引发低血糖。
3运动过度
运动强度过高、时间持续过久，消耗较多能量后，血液中葡萄糖水平显著降低，甚至可能引起低血糖。
4饮酒过量
酒精可抑制体内肝糖原分解为葡萄糖的反应，从而导致血糖降低，甚至出现低血糖，空腹饮酒则更严重。
5滥服保健品
有的糖尿病患者自行服用各种各样的保健品，会加重胰岛素代谢障碍，使之在体内堆积，导致低血糖发生。
6服用某些药物
包括胰岛素和口服降糖药在内的多种药物都可引起低血糖，常见于起始治疗阶段、药物用量过多或用药后为及时调整饮食运动方案等情况下。
地铁上低血糖怎么办？
情况一：低血糖但意识还清醒
如果在搭乘地铁前未进食，出现低血糖的情况，可以迅速进食糖块、果汁、蜂蜜等“单糖”食品，因为这类食物吃进去以后可很快被肠道吸收入血，从而迅速缓解低血糖症状。如果没有带食物，可以向地铁站内的工作人员寻求帮助，乘客在进食后情况没有好转或出现意识昏迷，需要立即送医救治。
情况二：因低血糖晕倒
当列车上有乘客因低血糖晕倒时，其他乘客可通过车厢紧急通话按钮通知司机。司机会与下一站的站台工作人员联系并安排救护人员处理患病乘客。乘客只需揭开保护盖按下按钮，看到下方讲话的绿灯亮起，对着话筒说话就能跟司机对话了。
在呼叫列车司机的同时，也应尽快在现场寻找医护人士对患者进行必要的急救，列车到下一个站点后应马上通知站内工作人员立即送医救治。
如何预防低血糖？
?运动锻炼。低血糖主要是由于机体免疫力低下引起的。因此，人们可以通过锻炼来增强体质和免疫力。同时，运动和锻炼也能促进新陈代谢的改善，从而达到减肥解*的目的。
?要从饮食上去进行，均衡饮食，每天的三餐一定要定时定量，早餐一定要吃，因为早餐对于预防低血糖来说是非常重要的。
?预防低血糖要严格控制自己对于酒精的摄入，在空腹的时候千万不要喝酒，更加不要吸烟。
?多吃富含维生素的水果。低血糖者需要适当食用富含维生素的水果，其中含糖量较高的水果可以多吃。
小铁提醒大家
地铁车厢里是禁止饮食的
铁粉们一定要吃早餐再搭乘地铁哦
尤其是平时就很容易有头晕、心慌表现的人
如果来不及吃早餐
也要随身带一些甜食
以备不时之需~
