Eye眼资讯
眼睛酸胀痛，干涩痒怎么办？
—儿童篇—
01
儿童眼睛不适预示着什么？
儿童青少年近视早期的7种症状
1.喜欢眯眼睛看东西。长时间眯眼睛会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。
2.看东西过近。看东西离得近、看电视时不自觉地往跟前走，往往提示孩子视力变差。
3.经常揉眼睛。发现孩子经常揉眼睛，可能提示孩子视力下降了。
4.频繁眨眼。近视的孩子有因为看东西模糊，眼睛容易疲劳，往往会经常揉眼睛，进而造成慢性结膜炎及角膜损伤，眼部不舒服，孩子可能就习惯性地频繁眨眼。
5.经常歪头或斜眼看东西。排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，是因为这样可以减少散光，消除一部分相差，从而看的更清楚一些。
6.经常皱眉。皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，从而能看的更清楚一些。
7.经常拉扯眼角。这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视暂时性地提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。
02
孩子近视问题
家长要做到早发现，早干预
家长需要注意的是，可能孩子不会意识到自己有早期近视，如果你的孩子在教室还能看清楚黑板，那么早期近视根本不会引起孩子过多的注意，所以就需要家长格外注意观察孩子的状态，帮助孩子做出判断，及时保护好孩子的眼睛。做到早发现，早干预。
眼睛是心灵的窗口。现在的孩子们竞争压力大，很小就戴上了眼镜，如果不好好保护眼睛，很容易影响到视力的发展。那么如何保护视力，改善眼睛疲劳，下面一起来学习吧。
1、集中注意力观察一棵绿色的大树，在距离大树5米左右的距离范围内，一直盯着绿色的看。绿色的植物可保护视力。
2、当眼睛感到疲劳，可用凉水清洗脸部，当眼部疲劳感太严重，用清水好好的洗眼睛，清洗3遍左右，清洗时可将水滴滴入眼睛一滴左右，这样眼睛感觉到很凉快，对保护眼部视力更好。
3、避免接触电子用品。电脑，手机，电视很容易给人造成辐射，还会影响到眼睛的视力，导致眼睛近视更大，平常要多休息眼睛，不要常常盯着电脑看。
4、两手对搓，手心发热，热敷到眼睛上，缓解眼部疲劳。用热毛巾热敷眼睛，对眼睛可起到消*去火的效果。
青少年儿童预防近视还可以用小亮哦~
—成人篇—
你有没有这样的体验：
卸下一身的疲惫，无力地躺在舒适的沙发上，本想着可以享受“葛优躺”轻松自在。
却忽然发现，你的双眼如负重千钧，疲劳感不断蔓延开来。
干燥少津，滞涩不爽，眼中的异物感越来越清晰；
更诡异的是，你的双眼有时会出现烧灼感、痒感、畏光、红痛的感觉，似乎有恶魔在作祟，你看到的世界将不再平凡……你…有没有被眼睛干涩的症状吓到啦？
言归正传，眼睛干涩本该是65岁以上老人常见的易发病症。
说也奇怪，现在不少学生、上班族也会出现眼睛干涩的症状。
眼睛干涩呈现低龄化、职业化的发展趋势。
01
每日护眼简单4步
正确护眼只需简单几步：
1、充足睡眠，少熬夜（比啥都强），2、不要过度用眼，（适当休息），3、多到户外活动，（多看户外景色），4、热毛巾敷眼部，（促进血液循环，加强新陈代谢）
02
日常工作中该如何护眼
1.与屏幕保持合适的距离、高度
上班族不要离电脑太近！保持60厘米的距离就好，一方面近距离会引起眼疲劳，造成视力模糊，另一方面近距离视物会给眼睛造成更大压力、加剧干眼。把电脑屏幕往下掰或者身子坐直！调到眼睛能轻微俯视屏幕的位置，这样眼睛受到的伤害会小很多，大多上班族为了方便，把屏幕往上抬，与视线处于垂直的位置，这对眼睛造成的伤害很大，就好像电子屏幕每时每刻都在盯着你一样。
2.多眨眼睛我们眼睛表面有一层水液层，叫泪膜。长时间盯着屏幕会不自觉地减少眨眼频率，导致泪膜过度挥发，造成眼干、眼涩。而眼睛出于自我保护的机能，此时就会大量分泌泪液来滋润眼睛，这就是得干眼症却还频繁流泪的原因。
3.劳逸结合KPI固然重要，但是健康更重要啊，我们提倡努力工作，但也要保重身体，上班族每工作40-50分钟（学校将45分钟设为一节课的时间是有道理的），可闭目养神，休息一会儿；去窗边看看远处的景色调节眼睛；去厕所洗把脸也是挺不错的。不用太久，5分钟就好。
4.下班多出去走走上班族长时间处在封闭的办公室里工作，眼睛只接触到近处的景物，无法正常调节，下班后就需要出去走走，不管是散步还是运动，只要是在户外，通过看远近不同位置的景色，能够达到调节眼睛的目的，使眼睛得到很好的放松，所以，上班族们在下班后，别抓着手机不放，户外活动很重要。
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