“疫”起护眼
看“视”界
眼睛是心灵的窗户，
爱护眼睛，
从小做起，
让童年拥有“视”界的精彩，
怎样保护眼睛呢？
一起来看看，
小朋友是怎么做的吧！
01
绘本《我会保护眼睛》
小朋友们，猜谜语时间到！
两颗葡萄黑又亮，
只能欣赏不能吃，
白天陪我看世界，
晚上伴我入梦乡。
它是什么呢？
老师，是眼睛
老师，我也猜到了，是眼睛
答案是眼睛
你们都猜对啦！眼睛对我们来说十分重要，如果我们不好好爱护它，会发生什么事情呢？请小朋友们欣赏故事《我会保护眼睛》并找出答案吧。
故事已经听完了，小朋友一起来思考一下吧！
1.爸爸为什么要戴眼镜？
2.如果长时间用眼，它会怎样呢？怎样才能缓解疲劳的小眼睛？
长时间看电视对眼睛不好
眼睛会出现问题
不能长时间用眼
老师，可以做眼保健操
比如说可以多吃胡萝卜、猪肝
宝贝们都明白保护眼睛的重要性，所以在日常生活中我们要少看电子产品，应适当休息，多吃有益于视力健康的营养膳食
02
科学实验：会说谎的眼睛
我们常说“眼见为实”，其实有时候眼睛也会说谎，宝贝们想体验一下吗？看看我们的眼睛到底会不会说谎？我们来做个小实验一探究竟吧！
实验材料：
白纸、剪刀、圆规。
实验步骤：
1.在纸上画出一个圆弧，用同一个圆心画出一个小一点的圆弧。
2.用笔在两个圆弧上分别做好标记。
3.将白纸对折，用剪刀剪下两个一样大的圆弧。
4.用铅笔做好编号。
5.尝试不同摆法，然后观察，发现看到的圆弧是不一样长的。
分享实验过程
实验后的发现
看起来不一样，但其实是一样的
眼睛欺骗了我
我发现了它的秘密，其实是一样的
看起来是二大，可是对比一下，一样大
03
护眼小游戏
今天的游戏推荐不仅可以缓解眼睛疲劳，还能促进手眼协调、观察能力的提升，赶快来试试吧。
游戏一：扔沙包
游戏目的：
锻炼眼睛的追视能力，扩大视野范围。
游戏准备：
沙包、小球或者其他替代物。
游戏玩法：
幼儿一只手向上抛沙包，用另外一只手接住，并且用自己的眼睛和鼻尖去追随沙包的走向，重复动作。动作熟练后可以将沙包抛高一些，提高难度哦！
我可以抛的很高还可以接住
我的眼睛一直随着沙包走
游戏二：追随拇指运动
游戏目的：
轻轻转动眼球，可以帮助缓解视疲劳。
游戏准备：
小贴纸或自制小蜜蜂。
游戏玩法：
首先在幼儿的大拇指上贴上一个小蜜蜂，小蜜蜂喜欢表演空中杂技，它能在空中轻松地绕圈圈和翻筋斗，小蜜蜂在表演的时候，幼儿的眼睛也要跟着它转，记得要慢慢转动，一次一两分钟就可以啦！
眼睛跟着贴画转，真好玩
慢慢转完后，我觉得眼睛特别舒服
游戏三：光速追踪运动
游戏目的：
锻炼眼睛的追随能力。
游戏准备：
两个不同颜色的手电筒。
游戏玩法：
家长拿一个手电，孩子拿一个不同颜色的手电，或者拿一个激光笔。家长可以先把光束照在一面墙上，让孩子拿不同颜色的光束或激光笔去追家长的光束，家长移动，孩子追。
妈妈的光到哪里，我就可以很快就跟上
游戏很好玩，我的眼睛能够放松
04
音乐律动：保护眼睛
大家都来爱眼睛，眼睛才能亮晶晶。宝贝们，美妙的音乐要开始啦，跟着陈老师唱起来、动起来吧。
05
护眼小妙招
睡眠充足，均衡营养
小朋友应确保10小时以上的晚间睡眠时间。如果早上7点起床，那么晚上9点就要上床睡觉噢！要多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食，少吃糖，多饮水，平时不挑食，不暴饮暴食，保证营养均衡。
养成良好的用眼习惯
不要躺在沙发上或床上长时间看书、看电视、看电子产品。应适当休息，眺望远处或者看看绿色植物。画画、看书时姿势要正确，光源要充足。
“目”浴日光，坚持适量运动
阳光是最好的预防近视的良方。在疫情特殊时期，居家期间也可以坚持在室内进行运动，如阳台、窗台、家中花园等处“不出门”地晒太阳，小朋友也可以选择原地跑、广播操等体育活动，通过运动缓解眼部疲劳。
注意用眼卫生
保持手卫生是保证眼健康的重要因素，采用“七步洗手法”并保证20秒以上的时间能有效防范病*细菌感染。如果眼睛出现干涩、烧灼感、眼痛等症状时，应医院就诊。
听听宝贝的小妙招
我知道读书的时候，要坐端正
手机、电视不能长时间看
要爱护自己的眼睛
宝贝们让我们一起爱护眼睛，从现在开始吧
爱眼护眼始于心
科学用眼践于行
日常生活中
从每个细节做起
呵护好眼睛
让心灵之窗更加清澈明亮
文编：中四班
美编：陈红
责编：张明明
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